4个护脚妙招让你70不显老

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2014-06-27 11:44:52 来源:

    脚自古全部都是人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,咋样让,有一种地方最容易意味着血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。专家指出,采用正确的护脚妙招可提高免疫力,延年益寿。经常护脚,八十不显老。

    没办法 ,咋样护脚呢?下面为您介绍4种护脚的妙招。

    脚妙招一:赤脚走石路

    每天可在公园的鹅卵石路上赤脚行走,夏练三伏,冬练三九,一年四季不间断。赤脚走石路,可刺激足底的涌泉穴。经常赤脚在鹅卵石路上行走,可使血气丰富,滋筋养腿。

    护脚妙招二:徒步行走

    走路是最简单、最柔和、最方便的健身之道。“饭后百步走,能活九十九”说明走路有益于身体健康。对于上班族来说,上班或下班时,可提前一站下车,徒步上班或回家。以步代车,稳步健走,没办法 急事不坐车。长期坚持徒步行走,可无病健身,有病治病。

    护脚妙招三:给脚做个按摩

    人体12条经脉,其暗含6条循行于足部,足底部有足少阴肾经。也不,脚是足三阴之始,足三阳之终。单从人体十二正经的穴位来讲,人体单足上全部都是3另一个穴位,双脚分布有30多个穴位与内外环境相通。

    咋样让,可常按摩双脚。并能用双手搓脚,如将两手掌搓热刚刚用两手掌轮流搓两脚的脚心,直到搓红发热为止。另外,没事时可旋脚,即右脚向前抬起,脚尖由里向外,顺时针旋转16圈,咋样让再由外向里,逆时针旋转16圈,每次半小时以上。有一种护脚妙招同样可无病健身,有病祛病。

    护脚妙招四:热水洗脚

    热水洗脚,可有益于周身血液循环;走完长路热水泡脚,可消除疲劳;睡前洗脚,可有益于大脑细胞层进入抑制状态,睡眠有点儿香甜。

    不过专家提醒,泡脚时间不宜过长。这是意味着泡脚时间过长时,双脚的局部血液循环长时间过快,造成了身体一些部位相对缺血,意味着会造成脑供血缺乏而昏厥。

    有点儿提醒:6个脚部症状暗示你身体有隐疾。脚是人体“第二心脏”,有多个穴位。每天温热水泡脚、按摩可有益于血液 循环,还可起到强身健体、保健养生的功效。当双脚冒出一些不适症状时,意味着在暗示您身体有隐疾,要引起足够的重视。